SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jaki jest

  • Pomoc w doborze planu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] obwodów i wyglądzie sylwetki efekty są dobre, więc nic tylko się cieszyć. Myślę, że można jeszcze pociągnąć redukcję te trzy, maksymalnie cztery tygodnie i wprowadzić okres strategicznego roztrenowania/diet break na około dwa tygodnie. Wtedy można będzie pomyśleć jaki warto obrać kolejny cel. Warto również wrzucić zdjęcia z innej perspektywy.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1495 Data: 2022-03-26 06:44:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dla koleżanki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] gdzieś na internecie , że diety na redukcję z zdrową żywnością to są mity i nawet jak byśmy jedli fast-foody ale byśmy mieli ubogą kaloryczność to i tak byśmy chudli. Więc jaki sens na redukcji jeść zdrową żywność? - oczywiście można schudnąc jedząc tylko cukier. Ale to jest odchudzanie prowadzone poprzez wyniszczanie organizmu. Finisz = [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1018 Data: 2013-03-27 09:50:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] po dwoch miechach i przez ten czas nie powinienes brac zadnych supli i zrobic sobie odpowiednią dietę ograniczającą wytwarzanie kwasu solnego. Ja przestałem cwiczyc bo co jakis czas sie nawraca, mam zgagi a przy tej chorobie niewskazane jest dzwiganie czy schylanie. Co do gardła to tak mniej wiecej po dwoch miechach brania leków powinno ci [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-28 13:02:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dosyc drogie te peelingi.Jesli chcialbym rozjasnic troche nieco przebarwienia,wyrownac koloryt skory to jaki typu peeling bys polecila(w dosc przystepnej cenie)??Mam dziwna skore bo w niektorych miejscach jest przesuszona(miedzy innymi przez kremy ktore przepisuje mi dermatolog) a w innych miejscach tlusta(kosmetyczka cos wspominala o cerze typu [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-24 17:10:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wiem przeciez jaki to jest kolor, ale wg mnie jest okropny, strasznie sztuczny i w ogole. jak czarny to intensywna czern garniera normalnie wybralam, patrzac na opakowanie, probnik koloru i uwzgledniajac moj naturalny kolor. jest ladny, ale szkoda teraz mojego rozjasniania ;p ja nie mam fot:) zjaralam sie na solarium dzis :(

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-22 00:20:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a co do tematu to wydaje sie hmm... chyba ciekawy uwierz mi,jeden z najlepszych jaki był do wyboru ostatnio znalazłem pod uczelnią pendrive'a z praca magisterska o jakis gruszkach to trzeba było ładnie oddać na portierni,moze ktoś szukał ale to nie jest chyba temat naszego roku bo nie widziałem nic o gruszkach ile z ilu stron juz napisałes ?? [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-24 15:55:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to walka która ma wyłonić zwycięzce bo ten jest znany przed walką i żadne lucky punch na poziomie bokserskim mayweathera nie przewiduje, imo kibice zapłacą żeby zobaczyć jaki wp****** jest w stanie floyd spuścić conorowi i jak szybko padnie na deski i ile ciosów wytrzyma, niby floyd nie jest królem nokautu ale technika conora pozwoli mu na [...]

    Odpowiedzi: 464 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-01 20:44:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] do przodu, to Floyd przewiduje paredziesiąt;) https://www.youtube.com/watch?v=RpHKvHOw-nQ BTW to mój ulubiony element mma - rozgryzanie przeciwnika w czasie walki, pamiętam jaki byłem dumny jak powiedziałem w trakcie walki Romero - Weidman, że ten drugi prosi się o kolano i ....boom! Tam to było jednak tak oczywiste, że aż dziwne że Weidman [...]

    Odpowiedzi: 464 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-05 11:10:53 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • DT littlebitfit

    Post
    Ladies SFD

    Ha mój mąż taką je, bo je w pracy i mu wymyśliłam :) A co do treningu, nie wiem jaki masz cel. Poszukaj może gotowych treningów, ten jest po prostu niekompletny moim zdaniem i uważam, że jednak powinno się przynajmniej dwa dni treningowe mieć różne i je mieszać żeby mięśnie miały różnorodne bodźce. Trenując jednym planem szybko wyczerpiesz jego [...]

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-31 12:52:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • xavier piszesz ,że nikt się nie zna a zaraz mówisz ,że Cain klepnie JDSa pod koniec roku... To niby w jaki sposób Cain jest groźniejszy dla Jonesa od JDS?Jones ma praktycznie idealne TDD + też byłby większy od Caina w HW.Tak samo JDS świetna obrona przed obaleniami ,ale IMO obydwaj do zrobienia przez Jonesa,mimo ,że go nie lubię to j**any ma [...]

    Odpowiedzi: 182 Ilość wyświetleń: 15567 Data: 2012-09-29 08:42:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] posiłek (on ma być zbilansowny, nie makro - jeśli dobrze rozumiem - chociaż makro na cały dzień oczywiście też jest ważne) i dać sobie zmierzyć po godzinie. Kluczowe pytanie jaki powinien byc ten posiłek? Według mnie to powinno być coś z węglami - nawet do 70 g (tyle da radę organizm upchnąc w glikogen po nocy w watrobie). Dobrze aby było to coś [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 11396 Data: 2017-05-18 13:56:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Diet redukcyjna do oceny, 67kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nigdzie nie napisales, jaki masz cel... wg wklejonego zrzutu dostarczyles niecale 2200 kcal a dazysz do 2600, czy to oznacza, ze Ty brniesz w kierunku nabierania masy? Cel został określony w ankiecie - pozbycie się lekko zaokrąglonego brzucha, a następnie nabranie zdrowych kg. 2600 to obliczona wartość kcal jaką powinienem przyjmować przy moim [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1069 Data: 2016-11-12 10:11:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Choć nie jest już aktywnym zawodnikiem, zdaje się, że Nurmagomedov nadal pozostanie blisko MMA, choć w bardziej mentorskim i trenerskim charakterze. Niezależnie od tego, w jaki sposób planuje pozostać przy tym sporcie, to dobra rzecz. Nurmagomedov jest profesjonalistą i posiadanie kogoś tak zaangażowanego w sport w jakikolwiek sposób jest z [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 6877 Data: 2021-03-22 16:59:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mniej. Dlaczego? Skrótowo - odprowadzona zasojowa woda. Jednakże dla otyłej pani zmniejszył się obwód uda - i to jest celem. Bo skoro spadło tyle po pierwszym zabiegu, jaki będzie efekt po 10-ciu? Jednak ten 'efekt' mija po 3 godzinach od masażu i zastój limfatyczny wraca... A jedyny efekt odchudzający ma masażysta, bo trzeba sie nielada [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 18556 Data: 2003-11-16 02:25:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Martwi mnie jednak, że tam dietę układa mężczyzna, a ja jestem gruszką i nie wszystko mogę jeść. Myślę, że to czy dietę układa kobieta, czy mężczyzna nie jest decydujące. Bardziej istotna jest wiedza i doświadczenia, a z tym bywa różnie zarówno u kobiet, jaki i u mężczyzn zajmujących się poradnictwem dietetycznym;-)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1241 Data: 2013-08-30 12:59:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w bilansie, jak zjadłem schab gotowany, nie jadłem jajek itd. Waga: tu miłe zaskoczenie 92,5 kg przed było to 102,5 kg, zaskoczenie, bo myślałem po wyglądzie, że już jakieś 89 kg będzie. Waga tak jak po ostatniej próbie, forma dużo lepsza, więc albo tren tak dobrze się spisał, albo budowa po ostatnim vlcd mięska;-) była efektywna Pas: [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-16 14:35:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w bilansie, jak zjadłem schab gotowany, nie jadłem jajek itd. Waga: tu miłe zaskoczenie 92,5 kg przed było to 102,5 kg, zaskoczenie, bo myślałem po wyglądzie, że już jakieś 89 kg będzie. Waga tak jak po ostatniej próbie, forma dużo lepsza, więc albo tren tak dobrze się spisał, albo budowa po ostatnim vlcd mięska;-) była efektywna Pas: [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-16 16:12:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W jaki sposob miesnie rosna

    Post
    Trening dla początkujących

    Każdy organizm jest inny i każdy musi sam dostosowac swoj trening wy znacie swoj organizm jedni beda cwiczyc raz w tygodniu kazda partie miesni a inni dwa razy to zalezy od was wy musicie zobaczyc jaki trening wam odpowiada i jaki daje najwieksze rezultaty !!!! Pozdro

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-03 17:15:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KANwa/Masa/Rekompozycja

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na pracy bioder bo inaczej nie poczujesz dwójki - chociaż i tak pracuje nieźle, to dobre rozciagnięcie jest tutaj kluczem rampa: za każdym razem powinieneś odnotować postęp. jaki? jakikolwiek, nieco więcej ciężaru, 1 powt więcej, etc. dobrą metodą jest robienie progresjii przesuniętej pomysłu Wodyna. raz startujesz od pełnych ciężarów, a na [...]

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 16425 Data: 2013-11-30 11:51:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Colby Covington kontra...

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] w ATT w Południowej Florydzie, powiedział, że Colby Covington tworzy złą atmosferę, a jego odejście z zespołu wyszło na dobre dla drużyny. Postawa Covingtona i sposób, w jaki się zachowywał, źle wpływała na wiele osób, wywołując konflikt z innymi zawodnikami ATT, takimi jak Jorge Masvidal, Dustin Poirier, Joanna Jędrzejczyk i inni. Santiago [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4300 Data: 2020-11-03 17:33:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)